12月跑步日記（2012）

12月4日（火）
跑步長度：
早上　6km

今天聽Mr.children的『BOLERO』


‧Note ：
距離上次跑步已經有9天之久，這幾天期間一直都是雨，雖然秋冬的雨的確讓睡眠品質變得更好些，但也很想念跑步的日子。

連續大雨之後的太陽總是特別迷人，12月的第一跑，先暖身一下，練個6k，把全身肌肉喚醒吧。－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
12月12日（水）
跑步長度：
早上　6km

今天聽Mr.children的『HOME』－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
12月14日（金）
跑步長度：
早上　4.6km

今天聽Mr.children的『I LOVE U』

‧Note：
昨天再度回醫院複診，也順便去捐了血。

今年都快過完了，數一數好像到今天為止才捐了2次，記得女生一年只能捐5次（是嗎？），等於還有3次額度，於是一口氣抽了500cc的血，坦白說還滿痛快的，畢竟偶爾會因為早上喝茶的關係，血紅素不夠，護士就只讓我抽250cc，一下子就結束了。
當然，這一整天都不能劇烈運動就是了，所以只好隔天再跑步。

或許是因為抽血造成的疲倦感（直到抽完血當天晚上才覺得特別累……）還沒恢復，所以今天跑步顯得有氣無力，加上天氣有點熱，跑完3k就想休息了。喝個水，吃顆糖果再慢慢地跑一些，才有運動過後的暢快感。－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
12月17日（月）
跑步長度：
早上　5km

今天聽小田和正的『自己ベスト2』－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
12月19日（水）
跑步長度：
早上　5.2km

今天聽小田和正的『自己ベスト1』

‧Note：
冷氣團來了，約16~17度的溫度，跑起來實在很舒服。雖然一開始還是要帶著口罩以防過敏，不過這樣的溫度下跑步，以跑到目前為止的經驗而言，狀況都很不錯！－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
12月20日（木）
跑步長度：
早上　5.5km

今天聽Monky majik的『空はまるで』－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
12月22日（六）
跑步長度：
早上　6.5km

今天聽小田和正的『自己ベスト1』

‧Note：
今天因為臭bi要補元旦連休的課，所以也沒辦法到操場晨跑。送她出門後，繼續去綠園道跑步。大約一個多月沒在操場跑，一半的原因是因為下雨和日落得快，吃完晚飯想出門時已經太陽都要下山了，也跑不了多久，只好暫時提前在早上跑。

冬至剛過，等過一陣子日落時間又慢慢變長，再回操場吧。

說到昨天，是傳說中的「世界末日」，也沒特別做什麼，作息一如往常，晚上吃茶點邊配甄嬛傳，就這樣。

難得迷上這部大陸的清宮劇，也算是頭一遭吧！－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
12月25日（火）
跑步長度：
早上　4.7km

今天聽Mr.children的『SUPERMARKET FANTASY』－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
12月26日（水）
跑步長度：
早上　5km

今天聽Robbie Williams的『Swing When You're Winning』

＊12月共跑了48.5km，9天。