6月跑步日記（2012）

6月3日（日）
跑步長度：
早上　5km
傍晚　3km

今天聽Mr.children的『シフクノオト』、小田和正的『自己ベスト2』


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6月5日（火）
跑步長度：
傍晚　3km

今天聽小田和正的『自己ベスト2』
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6月6日（水）
跑步長度：
傍晚　5km

今天聽小田和正的『自己ベスト1』

‧ Note：
今天不知怎的，突然地就練起了5分鐘跑1km，但也是等到跑完了才發現，怎麼還沒過半小時。
小高興了一下子，原來，以目前腳的狀況來說也是做得到的嘛！
不過到最後還是因為熱到體力耗得很快，最後半公里反而步伐蹣跚。
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6月15日（金）
跑步長度：
傍晚　2km

今天聽小田和正的『自己ベスト1』

‧Note：
這次梅雨來的又長有急又猛，幾乎兩個禮拜都沒辦法出門跑步。
若完全沒運動的話，後果實在不敢想像，於是權宜之計，就是下雨的日子在家跟著臭bi跳鄭多燕的瘦身舞，
看似緩和，但越到後面的確越大汗淋漓，也算是一種成就感吧
不過我大概是腿部肌肉太發達了，網路上反應的的腿痠或最後表情比助教還猙獰的症頭，我一概都沒有。
雖然不知道這樣跳對膝蓋有沒有幫助（跑步也是要練膝蓋），不過有動總比攤在沙發上好。
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6月17日（日）
跑步長度：
傍晚　3.6km

今天聽Mr.children的『BOLERO』

‧Note：
跑的狀況還不錯的時候，就……下大雨了。
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6月18日（月）
跑步長度：
傍晚　5km

今天聽CHAGE and ASKA的『Code Name.1 Brother Sun』

‧Note：
想跑的時候，偏偏連續好幾天的大雨。不想跑的時候，天氣又好的不像話……。
接下來的一週因為雙颱夾擊，心想大概又要泡湯了吧？

話說，這個月也過了近2/3，扣掉下雨和生理期，跑不到十天是怎樣呢？？
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6月22日（金）
跑步長度：
傍晚　5.5km

今天聽NHK大河ドラマ オリジナルサウンドトラック「篤姫」& Mr.children的『SUPERMARKET FANTASY』

‧Note：
颱風過後的跑步，膝蓋因為跳鄭多燕的關係，變得好沉重……。
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6月26日（火）
跑步長度：
早上　4km

今天聽Monky majik的『thank you』

‧Note：
颱風、端午一過，炎熱的夏季氣候果真就來報到了。平常明明都可以6點不到就醒來一會兒，怎知這幾天熱到晚上睡覺都很疲倦，越睡越累，連假日想早點起來都沒辦法。有三天的好天氣都空窗期，決定今天早上一定要起床跑一跑不可（因為前晚和臭bi決定晚餐外食吃麵去，所以傍晚也得暫停。）。一早5點鬧鐘響，立刻起身刷牙洗臉換裝出門跑步，忘了帶袖套和遮陽帽，最後只草草以4k收場。

早上跑果真有差，大概是前一天的食物都消化完畢吧，腳步輕盈，跑起來真的很順暢～。
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6月27日（水）
跑步長度：
早上　5km

今天聽Mr.children的『シフクノオト』
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6月28日（木）
跑步長度：
傍晚　5km

今天聽小田和正的『自己ベスト1』
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6月30日（土）
跑步長度：
傍晚　5.5km

今天聽小田和正的『自己ベスト1』& Mr.children的『BOLERO』

6月共跑51.6km，跑11天（平均4.69km/天）