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四國、西日本&瀨戶內海 DAY 9-1 愛媛‧靜謐的白壁小鎮──內子

四國、西日本&瀨戶內海 DAY 8-3 愛媛‧巍峨的米其林2星景點──松山城

2015 大雅晨曦麥香馬拉松 半馬完跑小記錄(4th half)

2015 龍井花田路跑 半馬完跑小記錄(3rd half)

四國、西日本&瀨戶內海 DAY 8-2 愛媛‧夏目漱石筆下世界的坊ちゃん列車(少爺列車)

四國、西日本&瀨戶內海 DAY 8-1 愛媛‧〈神隱少女〉的原點──道後溫泉

2014 石岡馬拉松 半馬完跑小記錄(2nd half)

四國、西日本&瀨戶內海 DAY 7-2 高知‧航向海的彼端~坂本龍馬記念館與桂浜(龍馬路徑Ⅷ)

四國、西日本&瀨戶內海 DAY 7-1 高知‧騎車尋找日本最後的清流──四万十川

四國、西日本&瀨戶內海 DAY 6-7 高知‧最愛的在地美食──鰹のたたき(烤鰹魚生魚片)