6月跑步日記（2013）

6月 2日（日）
跑步長度：
傍晚　 2.2km

今天聽JUDY AND MARY的『FRESH』
‧Note：
傍晚跑的距離無法加長，也變成習慣了，尤其是這麼熱的天兒～。

和臭bi都一致覺得，今年熱得特別快，想起去年5月底，似乎也還沒因為天氣熱而開始喝無糖清茶。怎麼今年才剛6月，一星期內就喝了快8~9杯……。
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
6月 4日（火）
跑步長度：
早上　 5km

今天聽Monky majik的『thank you』
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
6月6日（木）
跑步長度：
早上　7.5km

今天聽Mr.children的『BOLERO』

‧Note：
熱了快兩週，這兩天勉強下了一點雨，地面溼涼也不太有熱氣，跑起來格外舒服。

本來應該可以維持最好的狀況繼續跑下去，但不知怎的，最近左腳掌側邊總是微微地痠痛，起床後下床的那幾步更覺得痛，但之後多走個幾步，又好了……。跑步時因為會先熱身走個1k，自然不太有痛感，頂多就是膝蓋痠。

但腳掌痛卻已經有5天左右了，在考慮要不要去針灸一下……？
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
6月7日（金）
跑步長度：
傍晚　2.5km

今天聽Mr.children的『HOME』
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
6月8日（土）
跑步長度：
傍晚　3km

今天聽小田和正的『自己ベスト1』
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
6月10日（月）
跑步長度：
傍晚　4km

今天聽小田和正的『自己ベスト1』

‧Note：
因為施工的關係，換了個地方跑，才發覺……之前覺得跑沒多久小腿就痠是因為跑道太軟的關係，新地點一樣的跑道路面反而沒這樣的問題（難怪要施工，是嗎？），配合音樂輕輕鬆鬆地也跑了4k，如果不是臭bi喊著要回家，一直跑下去都沒問題！（可是好熱……）
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
6月11日（火）
跑步長度：
早上　4km

今天聽小田和正的『自己ベスト1』

‧Note：雖說明天就是端午節了，但很明顯地在早上約7點50分就已經飆升到31度，熱到幾乎沒辦法在繼續跑了，想著整個上午都有事要辦，勉為其難跑了4k就早早收工。
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
6月15日（土）
跑步長度：
傍晚　4km

今天聽CHAGE and ASKA的『Code Name.1 Brother Sun』
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
6月17日（月）
跑步長度：
早上　6.5km

今天聽CHAGE and ASKA的『Code Name.2 Sister Moon』
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
6月 23日（日）
跑步長度：
傍晚　 2km

今天聽CHAGE and ASKA的『Code Name.2 Sister Moon』
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
6月 24日（月）
跑步長度：
傍晚　 2.4km

今天聽JUDY AND MARY的『FRESH』
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
6月25日（火）
跑步長度：
早上　3.5km

今天聽Monky majik的『thank you』
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
6月26日（水）
跑步長度：
早上　5km

今天聽Mr.children的『DISCOVERY』
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
6月28日（金）
跑步長度：
早上　3.5km

今天聽Mr.children的『BOLERO』

‧Note：
雖然說現在平均都可以一口氣以5K為一個單位跑完，但連續三個早上都沒有跑到該有的單位，實在挺沮喪的！沮喪的不是自己沒力氣跑，而是天氣實在太熱了，還沒8點，氣溫就飆到30度。

看來還是得早一點起床，才能舒服的跑吧！
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
6月30日（日）
跑步長度：
傍晚　3.2km

今天聽Mr.children的『深海』


＊6月共跑58.3km，跑15天