5月跑步日記（2012）
5月1日（火）
跑步長度：
傍晚 3km
今天聽Mr.children的『深海』
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－5月3日（木）
跑步長度：
傍晚 3km
今天聽小田和正的『自己ベスト1』
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－5月4日（金）
跑步長度：
傍晚 3km
今天聽小田和正的『自己ベスト1』
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－5月5日（土）
跑步長度：
傍晚 4.3km
今天聽小田和正的『自己ベスト1』
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－5月6日（日）
跑步長度：
傍晚 3.7km
今天聽Mr.children的『BOLERO』
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－5月7日（月）
跑步長度：
傍晚 3km
今天聽CHAGE&ASKA的『Code Name.1 Brother Sun』
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－5月11日（金）
跑步長度：
傍晚 3.6km
今天聽CHAGE&ASKA的『Code Name.2 Sister Moon』
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
5月12日（土）
跑步長度：
早上 6.2km
傍晚 2km
今天聽Mr.children的『DISCOVERY』、『HOME』
‧ Note：
久違的晨跑，為了避免6、7點陽光就露臉，所以刻意5點就起床，走到跑道也不過5:20，熱身、拉筋，
之後起跑的步調都還不錯，天氣有點陰陰的，中途還飄了點小雨，不過跑起來卻很舒服，不知不覺便跑了6km！
終於回到去年舒跑杯的水準（其實在4.5km曾經停下來喝水、拉筋、走一圈），
看了看錶，好像也不過花45分鐘，扣掉中途喝水的幾分鐘，似乎速度稍微變快了一點。
雖然一度興致高昂地想繼續跑到10km，不過我想今天就算了吧，不要太勉強自己（右腳）比較好。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－5月14日（月）
跑步長度：
傍晚 3.4km
今天聽Mr.children的『I love U』
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－5月15日（火）
跑步長度：
傍晚 5km
今天聽Mr.children的『I love U』&NHK大河ドラマ オリジナルサウンドトラック「篤姫 其ノ二」
‧ Note：
氣象預報雖說有鋒面要來了，但一整天仍舊高溫難耐，直到傍晚出門跑步還是熱烘烘。
看似有烏雲漸漸聚集過來的天空，吹來的風一樣熱，大約還是30度左右……，
熱歸熱，今天竟然可以一口氣跑5km，真神奇。
如果不是因為趕在7點前回家，或許還可以多跑個2公里。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－5月16日（水）
跑步長度：
早上 2.4km
傍晚 3km
今天聽Monkey majik的『空はまるで』& Mr.children的『深海』
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－5月19日（土）
跑步長度：
傍晚 4km
今天聽Mr.children的『深海』
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
5月20日（日）
跑步長度：
傍晚 4km
今天聽小田和正的『自己ベスト1』
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
5月21日（月）
跑步長度：
傍晚 3.5km
今天聽Mr.children的『BOLERO』
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－5月23日（水）
跑步長度：
傍晚 3.4km
今天聽小田和正的『自己ベスト2』
‧ Note：
跑得很不順的一天……。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－5月24日（木）
跑步長度：
傍晚 4km
今天聽小田和正的『自己ベスト2』
‧ Note：
怪了，昨天不順，今天卻跑得遊刃有餘，但反倒是今天一整天下來食物有吃比較多湯湯水水的，應該更不暢快才對啊……。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－5月25日（金）
跑步長度：
傍晚 5km
今天聽小田和正的『自己ベスト2』& Mr.children的『HOME』
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－5月28日（月）
跑步長度：
傍晚 3.6km
今天聽NHK大河ドラマ オリジナルサウンドトラック「篤姫 其ノ一」
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－5月31日（金）
跑步長度：
傍晚 4.5km
今天聽Monkey majik的『thank you』
5月共跑了19天／共跑了77.6km
跑步長度：
傍晚 3km
今天聽Mr.children的『深海』
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－5月3日（木）
跑步長度：
傍晚 3km
今天聽小田和正的『自己ベスト1』
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－5月4日（金）
跑步長度：
傍晚 3km
今天聽小田和正的『自己ベスト1』
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－5月5日（土）
跑步長度：
傍晚 4.3km
今天聽小田和正的『自己ベスト1』
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－5月6日（日）
跑步長度：
傍晚 3.7km
今天聽Mr.children的『BOLERO』
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－5月7日（月）
跑步長度：
傍晚 3km
今天聽CHAGE&ASKA的『Code Name.1 Brother Sun』
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－5月11日（金）
跑步長度：
傍晚 3.6km
今天聽CHAGE&ASKA的『Code Name.2 Sister Moon』
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
5月12日（土）
跑步長度：
早上 6.2km
傍晚 2km
今天聽Mr.children的『DISCOVERY』、『HOME』
‧ Note：
久違的晨跑，為了避免6、7點陽光就露臉，所以刻意5點就起床，走到跑道也不過5:20，熱身、拉筋，
之後起跑的步調都還不錯，天氣有點陰陰的，中途還飄了點小雨，不過跑起來卻很舒服，不知不覺便跑了6km！
終於回到去年舒跑杯的水準（其實在4.5km曾經停下來喝水、拉筋、走一圈），
看了看錶，好像也不過花45分鐘，扣掉中途喝水的幾分鐘，似乎速度稍微變快了一點。
雖然一度興致高昂地想繼續跑到10km，不過我想今天就算了吧，不要太勉強自己（右腳）比較好。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－5月14日（月）
跑步長度：
傍晚 3.4km
今天聽Mr.children的『I love U』
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－5月15日（火）
跑步長度：
傍晚 5km
今天聽Mr.children的『I love U』&NHK大河ドラマ オリジナルサウンドトラック「篤姫 其ノ二」
‧ Note：
氣象預報雖說有鋒面要來了，但一整天仍舊高溫難耐，直到傍晚出門跑步還是熱烘烘。
看似有烏雲漸漸聚集過來的天空，吹來的風一樣熱，大約還是30度左右……，
熱歸熱，今天竟然可以一口氣跑5km，真神奇。
如果不是因為趕在7點前回家，或許還可以多跑個2公里。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－5月16日（水）
跑步長度：
早上 2.4km
傍晚 3km
今天聽Monkey majik的『空はまるで』& Mr.children的『深海』
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－5月19日（土）
跑步長度：
傍晚 4km
今天聽Mr.children的『深海』
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
5月20日（日）
跑步長度：
傍晚 4km
今天聽小田和正的『自己ベスト1』
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
5月21日（月）
跑步長度：
傍晚 3.5km
今天聽Mr.children的『BOLERO』
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－5月23日（水）
跑步長度：
傍晚 3.4km
今天聽小田和正的『自己ベスト2』
‧ Note：
跑得很不順的一天……。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－5月24日（木）
跑步長度：
傍晚 4km
今天聽小田和正的『自己ベスト2』
‧ Note：
怪了，昨天不順，今天卻跑得遊刃有餘，但反倒是今天一整天下來食物有吃比較多湯湯水水的，應該更不暢快才對啊……。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－5月25日（金）
跑步長度：
傍晚 5km
今天聽小田和正的『自己ベスト2』& Mr.children的『HOME』
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－5月28日（月）
跑步長度：
傍晚 3.6km
今天聽NHK大河ドラマ オリジナルサウンドトラック「篤姫 其ノ一」
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－5月31日（金）
跑步長度：
傍晚 4.5km
今天聽Monkey majik的『thank you』
5月共跑了19天／共跑了77.6km
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